Wir bieten dir in der ganzen Vorwoche vielfältige individuelle Trainings mit Postennetz und organisierte Trainings mit Zeitmessung. In den unterschiedlichen Geländetypen lassen sich für jede Familie, jeden Club und jedes Kader angepasste und interessante Trainings machen. Trainingskarten siehe unter Training.

Ab Sonntag 24. Juli 2011 (12 Uhr) bis Samstag 30. Juli 2011
Auf den drei Karten Rocksresort, Lag la Cresta und Bot Tschavir kannst du dein individuelles OL-Training gestalten. Siehe unter Training.

Montag 25. Juli und Donnerstag 28. Juli 2011, je 9.00 Uhr
Der Klettersteig Pinut kann mit einem Klettersteigset von jedermann frei und zu jeder Zeit auf eigenes Risiko begangen werden. Doch in Führungen begleiten dich ausgebildete Bergführer, erklären dir die Geschichte dieses ältesten Klettersteiges der Schweiz und zeigen dir das ganze Bergpanorama und viele versteckte Geheimnisse. Siehe Flims-Laax/Touristisches ->Klettern/Historischer Klettersteig und
www.flims.com/Wandern

Montag 25. Juli, Freitag 29. Juli, Samstag 30. Juli, Dienstag 2. August, Freitag 5. August und Samstag 6. August 2011, je 22.00 Uhr, Falera
Durch das grösste öffentlich zugängige Teleskop der Schweiz beobachtest du weit entfernte Galaxien, Saturn, Jupiter und weitere Planeten. Noch nie waren dir die Sterne so nah! Schaue in der Woche vor der Swiss O Week, ob dir die Konstellation der Sterne einen SOW-Sieg versprechen! Siehe www.mirasteilas.ch

wandernd oder joggend oder rasend ans Ziel gelangen. Es steht dir von 8.00 bis 17.00 Uhr ein auf der OL-Karte eingedrucktes Postennetz mit Zeitmessung zur Verfügung. So kannst du dir deinen individuellen Trainingslauf zusammen stellen. Die kürzeste Strecke ist ca. 5 km. Du geniessest dabei einen super Ausblick auf die Laufgelände der SOW 2011. Vom Ziel in Pradaschier sausest du auf der Rodelbahn oder gondelst mit dem Sessellift hinunter nach Churwalden.
Bei schlechtem Wetter wird der Anlass auf Donnerstag verschoben.

Dienstag 26. Juli, Sonntag 31. Juli und Dienstag 2. August 2011, je 16.00 Uhr, Falera
Astronomie, Mathematik und bronzezeitlicher Kult vereinen sich im Parc La Mutta zu einer Stätte mit einzigartiger Ausstrahlung. 34 von Menschenhand aufgerichtete Steine, so genannte Megalithen, zeugen von einer lange vergangenen Zeit. In einer öffentlichen Führung oder einem individuellen Rundgang erfährst du interessante Details über die Funktion der mystischen Steine und die Bronzezeit im Allgemeinen. Dieser ''Hinkelstein-Park'' ist auch für Kinder geeignet. Siehe auch www.parclamutta.falera.net

Dienstag 26. Juli, Donnerstag 28. Juli, Mittwoch 3. August, Donnerstag 4. August und Freitag 5. August 2011, je um 21.00 Uhr, Laax am See
Geniesse in Laax am See bei herrlicher Berg- und Seestimmung aktuelle Kinofilme und Film-Premieren. Ein abwechslungsreiches Gastronomieangebot macht für dich den Sommerabend perfekt.

Mittwoch 27. Juli und Donnerstag 28. Juli 2011, je 9.00 Uhr
In geführten Biketouren (3 Stärkeklassen) erlebst du auf ausgewählten Routen die phantastische Berglandschaft rund um Flims Laax Falera. Siehe Flims-Laax/Touristisches ->Biken und
www.flims.com->Biken

Blick in den längsten Tunnel der Welt
Mittwoch 27. Juli und Mittwoch 3. August 2011, je 10.00 Uhr
Mit AlpTransit Gotthard entsteht eine zukunftsorientierte Flachbahn durch die Alpen. Der Basistunnel am Gotthard ist das Herzstück der neuen Bahnverbindung. Der mit 57 km längste Tunnel der Welt wird voraussichtlich Ende 2017 in Betrieb genommen. Nutze die einmalige Gelegenheit, diese Pionierleistung der Bauingenieure vor Ort zu bewundern, unter Tag den Mineuren über die Schulter zu schauen, wie das weltweit grösste Bahnwerk des Jahrhunderts entsteht. Informiere dich im Informationszentrum der AlpTransit Gotthard AG in Sedrun über die höchstgelegene Baustelle der NEAT und lasse dir das gigantische Bauwerk vor Ort erklären und zeigen. Wir organisieren für die SOW-Teilnehmer spezielle Führungen mit Referaten und Rundgängen durch das Informationszentrum sowie eine Tunnelbesichtigung (Schachtkopf). Siehe www.basistunnel.ch und www.alptransit.ch.
Es besteht die Möglichkeit, im Anschluss an die Besichtigung des NEAT-Bauwerkes noch an einer Führung im Kloster Disentis teilzunehmen.

Mittwoch 27. Juli 2011, 15.00 Uhr, bei Domat-Ems
Auf der OL-Karte Ils Aults organisieren wir einen Staffel-OL. Pro Team starten 3 Läufer/innen, Alter und Geschlecht egal, notfalls kann ein Läufer zwei Strecken absolvieren. Es gibt folgende drei Kategorien:
SOW-Champions: 1.-3. Strecke: 8 Leistungskilometer, schwierig.
SOW-Challenge: 1. Strecke: 4 Lkm, einfach, 2.+3. Strecke: 6 Lkm, mittelschwierig.
SOW-Ferien: 1.+2. Strecke: 4 Lkm, einfach, 3. Strecke: 6 Lkm, mittelschwierig.
Es können sich komplette Teams anmelden. Du kannst dich aber auch einfach für gewisse Strecken anmelden; die Teams werden dann vor Ort gebildet.
Anschliessend grosse Grillparty im idyllischen Start-/Zielgelände. Jeder ist sein eigener Koch. Der Dorfmetzger verkauft vor Ort Grilladen, Brot und Getränke. Clubzelte aufstellen möglich.

SCHÖNE ERINNERUNG UND GROSSE VORFREUDE
Donnerstag 28. Juli, Freitag 29. Juli und Samstag 30. Juli 2011, je 21.00 Uhr, bei schönem Wetter als open air auf der Piazza im SOW-Zentrum rocksresort, bei schlechtem Wetter im rocksresort
In kurzen Zusammenfassungen zeigen wir dir tolle Bilder mit den Highlights der Swiss O Weeks 1996 Brunnen, 2006 Zermatt und 2009 Muotatal. Du kannst in Erinnerungen schwelgen. Und mit einer Vorschau auf die Swiss O Week 2011 Flims-Laax kannst du dich auf deine SOW-Ferien einstimmen. Wir zeigen dir die Bergbahnen, die Laufgelände, aber auch sonst noch vieles, was Flims Laax Falera zu bieten haben.

Freitag, 29. Juli 2011, 19.00 Uhr, Chur
Wir laden dich nach Chur ein, um in der ältesten Stadt der Schweiz auf der OL-Karte Churer Altstadt deine körperliche und geistige Fitness bei einem Sprint-OL zu testen.

Samstag 30. Juli 2011, 13.30 Uhr, Films
Jedermann kann an diesem Dorf-OL teilnehmen. Erfahrene OL-Läufer führen dich auf Wunsch ins Karten- und Kompasslesen ein.

Samstag 30. Juli 2011, 14.30 Uhr, Films Waldhaus
In Flims Waldhaus siehst du den Zieleinlauf im Final des SOW-Schülercups. Und auch die VIPs kannst du beim Zieleinlauf mit „hopp hopp Frau Bundesrätin“ noch anspornen. Hektischer wird es, wenn nach der SOW-Eröffnung der Massenstart zum Prolog der internationalen Eliteläufer erfolgt. Und kurz nach dem Start läuft schon der Tagessieger ein. Eine Musik sorgt für eine tolle Atmosphäre.

Samstag 30. Juli 2011, 16.00 Uhr, Flims Waldhaus
Nach dem Prolog der Elite-Kategorien hast du die Möglichkeit, diesen Schlaufen OL (ca. 4 Lkm) mit Massenstart als Training zu absolvieren, die Bestzeit der Elite zu unterbieten und damit deiner SOW-Vorbereitung psychologisch den letzten Schliff zu verpassen. Weniger gut ist es, wenn du mit diesem Abschlusstraining grössere Suchaktionen verbindest. Doch ein Trost: Der Flimserwald ist nicht nur bekannt, er ist auch sehr berüchtigt - für Suchaktionen!

Jeden Tag findet im SOW-Zentrum rocksresort umrahmt von einer Dorfmusik und weiteren Aktivitäten die Rangverkündigung statt. Im Anschluss an die tägliche Rangverkündigung werden die Preise zum SOW-Tages-Wettbewerb verlost.

Samstag 30. Juli bis Samstag 6. August 2011
je 19.00 und 22.00 Uhr in den SOW-Bars und Restaurants
je 21.30 Uhr bei schönem Wetter als open air auf der Piazza im SOW-Zentrum rocksresort, sonst in den SOW-Restaurants im Zentrum rocksresort
Nach dem OL kannst du in gekennzeichneten SOW-Bars und Restaurants in Flims, Laax und Falera sowie auf dem Camping Trin neben einem prickelnden Apéro oder einem reichhaltigen Abendmenu oder einem gemütlichen Digestif den SOW-Video mit Rückblick auf die Tagesetappe und Vorschau auf die nächste Etappe geniessen. Am Mittwoch zeigen wir eine Zusammenfassung des Prologs und der Etappen 1-3 und am Samstag der ganzen Swiss O Week.

Sonntag 31. Juli 2011, 17.00 Uhr, Kirche Laax
Orientierung finden, die Richtung nicht verlieren, durchs Leben laufen, Hindernisse überwinden, Posten finden, den Körper spüren, Leistung erbringen, die Natur erleben, das Ziel erreichen. Zusammen mit der Bevölkerung von Flims Laax Falera feiern Orientierungsläuferinnen und Orientierungsläufer aus der ganzen Welt einen mehrsprachigen ökumenischen Gottesdienst in der Kirche Laax, gestaltet von OL-Läufern.

Montag 1. August 2011, 16.00 h Uhr, Laax
Dienstag 2. August 2011, 16.00 h Uhr, Flims
Auf den Führungen durch die Dörfer erfährst du Interessantes aus der Dorfgeschichte. aus dem kulturellen Leben, aus Architektur und Geografie.

Montag 1. August 2011, 20.00 Uhr. Flims
Mit einem traditionellen Fest feiern wir den Schweizer Nationalfeiertag am idyllischen Laaxer See.

Vom Komponisten Luigi Boccherini ist genau eine Melodie bekannt, dieses wunderschöne kleine Menuett, im Film ''Ladykillers'' unzählige Male erfolglos geübt. Es stammt aus Boccherinis Streichquintett d-Moll. Vom ''ensemble le phénix'', humorvoll kommentiert und für Kinder ab 6 Jahren! Klassik ohne Berührungsängste. Die ''Botanischen Bagatellen'' werden dich verzaubern und in träumerische Sphären entschweben lassen. Der Muskelkater ist dahin, es ist alles leicht und schön. Geniesse einen Abend mit klassischer Musik in der Natur!

Dienstag 2. August, Donnerstag 4. August und Samstag 6. August 2011, je 22.00 Uhr, SOW-Zentrum rocksresort
Zu feiern gibt es immer etwas: Sei es, weil du am Dienstag auf der Königsetappe Vorab alle Posten gefunden hast und dich nach ''der Eisgekühlten'' wieder aufwärmen willst. Oder sei es, weil du am Donnerstag nach ''der Vielschichtigen'' in Plaun viele Schichten Plausch nachschieben willst. Oder sei es, weil du am Samstag nach ''der Rockigen'' so richtig abrocken willst. Oder sei es, weil du die SOW-Party mit den legendären OL-DJ's in die Nacht hinein verlängern willst.

Mittwoch 3. August 2011, 17.30 Uhr, Hotelkino Schweizerhof, Flims
1941 im Schweizerhof geboren und in Flims aufgewachsen, verfiel Daniel Schmid bereits als Kind seiner Vorstellungskraft. Beflügelt von den phantastischen Geschichten seiner Grossmutter, machte er die Hotelhalle zur Bühne und Gäste aus aller Welt zu seinen Protagonisten. Daniel Schmid wurde zum Geschichtenerzähler - um es Zeit seines Lebens zu bleiben. Lasse dich verzaubern von den poetischen Filmen von Daniel Schmid und tauche ein in die Kulisse, die schon in frühester Kindheit seine Fantasie beflügelte. Wir zeigen dir einen Film aus dem grossen Schaffen von Daniel Schmid, z.B. Hécate, Zwischensaison, The Written Face, Bacio Di Tosca, Beresina usw.

Donnerstag 4. August 2011, 16.00 Uhr
Wer sich ein Kraftwerk einmal aus der Nähe ansehen will, kann die elektrische und hydraulische Anlage des Kraftwerks Stenna in Flims besichtigen.

Freitag 5. August 2011, 20.30 Uhr
Eine lokale Band lässt die Mauern beben und läutet den Schluss-Spurt zur SOW ein.

Samstag 6. August 2011, 20.00 Uhr
Wir feiern zusammen bei Barbetrieb, Musik mit DJ und den tollsten Video-Bildern der SOW-Woche den Abschluss von hoffentlich unvergesslichen Ferien in Flims-Laax.